• Warszawa Ćwiczy 2014!

    To już II edycja projektu Warszawa Ćwiczy! W roku 2013 ćwiczyło z nami 200-300 osób. Akcja zaś cieszyła się ogromnym zainteresowaniem. W tym roku bardzo nam zależy aby pobić ten wynik i do regularnych ćwiczeń w przestrzeni miejskiej zachęcić jeszcze większą grupę ludzi. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. Wszystkie zajęcia odbywają się regularnie wg grafiku (powyżej) przez okres czerwiec/lipiec (a być może uda się przedłużyć zajęcia również na sierpień). Obecność na zajęciach nie wymaga wcześniejszych zapisów, zgłoszeń itp. Po prostu przychodzicie i ćwiczycie. Jedynym warunkiem jest wasza dobra (nadająca się do ćwiczeń) kondycja zdrowotna oraz posiadanie ubezpieczenia zdrowotnego. Przyjście na zajęcia jest jednoznaczne ze spełnieniem tych warunków.

    Startujemy już w pierwszy weekend czerwca! Na pewno każdy wybierze coś dla siebie. Wśród zajęć które oferujemy są: treningi funkcjonalne, joga, pilates, treningi biegowe, zumba, samoobrona, treningi biegówkowe, karate oraz treningi fitnessowe!

  • Ogórki

  • Imbir

  • Marchew

  • Edukacja żywieniowa CD

  • Porady żywieniowe dla pacjentów onkologicznych z Poznaniu

    Bezpłatne konsultacje dietetyczne dla pacjentów onkologicznych tym razem w Poznaniu!

    Porad będzie udzielać poradnia dietetyczna Kompas Żywienia. Ilość spotkań jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Akcja potrwa od połowy lutego do połowy kwietnia. Na spotkanie konsultacyjne należy się zapisywać z około tygodniowym wyprzedzeniem.

    Dane kontaktowe do zapisów:

    • tel. 517-901-098
    • dietetyk@kompas-zywienia.pl
  • Edukacja żywieniowa część II

  • 3 numer ZDROWO Z NATURY

    Już jest 3 numer magazynu ZDROWO Z NATURY. A w nim: joga, pigwa, przepisy na przetwory z pigwy, aktywności zimowe oraz konkurs a w nim do wygrania najzdrowsze miody na świecie!

    Miłej lektury!

    Pobierz gazetkę tutaj.

  • Sezon na Łyżwy

    Już z końcem listopada zostają otwarte niektóre lodowiska w Warszawie (inne będą otwierane najprawdopodobniej na początku grudnia). To znakomita forma aktywności zimowej. Niektóre są płatne ale w ofercie lodowisk można też znaleźć takie które są darmowe! Lista lodowisk warszawskich znajduje się tutaj.

  • Dzień Walki z Cukrzycą w HP

    Byliśmy jednym z wykonawców podczas akcji ‚Dzień walki z cukrzycą’ w HP. Podczas eventu zaprezentowaliśmy pracownikom produkty spożywcze z niski, średnim oraz wysokim indeksem glikemicznym, dostępne na rynku zamienniki cukru takie jak: ksylitol, stevia, melasa trzcinowa, syrop buraczany, cukier palmowy, syrop z agawy. Pokazaliśmy również jaka jest zawartość cukru w  wybranych produktach spożywczych np. coli, ketchupie, batonikach, płatkach śniadaniowych i innych. Zdjęcia z eventu można obejrzeć tutaj.