• Ćwiczmy na powietrzu również zimą!

    Boot Camp to trening funkcjonalny na świeżym powietrzu. Stajesz się częścią zespołu, który się wspiera i motywuje. Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel i świetnie się bawisz. Ta popularna na świecie (USA, Kanada, Australia, Europa) forma ruchu wywodzi się z metodologii amerykańskich treningów wojskowych opracowanych na początku wieku. Ćwiczenia na powietrzu są bardziej skuteczne. Twoja odporność rośnie, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu są szybsze. Spada napięcie, masz większą motywację do ćwiczeń i lepiej wypoczywasz. Trening to nie tylko praca indywidualna ale również ćwiczenia w parach, grupach podzespołach – tak stajesz się częścią teamu. Cały zespół motywuje się do pracy i wspiera. Szybciej osiągasz swój cel. Wszystko czego potrzebujesz to para dobrych butów treningowych i ubranie, które możesz ubrudzić. Program zajęć Boot Camp układany jest w taki sposób żeby mogły w nich uczestniczyć osoby początkujące jak i trenujący sportowcy. Kameralna grupa gwarantuje indywidualny kontakt z trenerem. Zajęcia są tak przygotowane, żeby ćwiczyć nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmocnić wytrzymałość i odporność organizmu.

    Ruch i aktywność na powietrzu, szczególnie teraz porą zimową lub jesienną jest na wagę złota jeśli chodzi o formy podnoszenia odporności organizmu. Na szczęście już nie tylko latem kluby sportowe wychodzą na przeciw oczekiwaniom klientów i można coraz częściej spotkać tego typu zajęcia outdoorowe również zimą w dużych i mniejszych obiektach sportowych.

    Bardzo dużą zaletą tego typu zajęć jest spore urozmaicenie ćwiczeń. Często ćwiczenia parami (motywując się wzajemnie) , wykorzystując różne nietypowe elementy np. opony samochodowe.

    W Warszawie Boot Camp można trenować m.in. w Boot Camp Polska.

  • Old Posts(current)