Sign up not allowed by admin.

Please contact admin for registration.

Sign In

  • 4 lata ago
  • Bez kategorii
  • Dlaczego warto jeść zupę na ...

Fundacja Wybieram Zdrowie

ciesz się zdrowiem na co dzień
  • O Fundacji
    • Dlaczego warto nam pomagać?
    • Jak możesz nam pomóc?
    • Galeria
      • 2016.02.24 Power of Prevention
      • 2014.12. Święty Mikołaj na onkologii w Warszawie
      • 2014 Power od Prevention HP Polska
      • 2014.09.07 Festiwal Jogi
      • 2013.09. Turniej tenis10
      • 2013.11 dzień walki z cukrzycą dla HP
      • Bałwan zima 2013
      • Warszawa Ćwiczy 2013
      • joga lato 2012
      • pilates lato 2012
      • Power of Prevention z HP
    • Partnerzy i Przyjaciele Fundacji
    • PRESS ROOM
    • Statut
  • Zdrowie
    • Encyklopedia raka
      • Czym jest rak?
      • Jestem chory/a
      • Rak a dieta
      • Rak w liczbach
    • Profilaktyka
      • Aktywność fizyczna
        • Lodowiska w Warszawie sezon 2013/2014
      • Ciekawostki
      • Dieta
        • Makroelementy
        • Mikroelementy
        • Przyprawy i zioła
        • Warzywa i owoce
      • Do pobrania
      • Słownik
  • Projekty
    • Projekty komercyjne
    • Projekty społeczne
      • Festiwal Yogi
  • Producenci
  • Kontakt
  • Dzyń dzyń dzyń

    • 4 lata ago
    • Charytatywnie
    • Leave a Comment

    image
    I już po raz 6 przy pomocy stałych partnerów (Naturactiv oraz Eterno) Fundacji oraz partnerów, z którymi współpracujemy przy tym konkretnym projekcie uda nam się dostarczyć świąteczne poradki dla dzieciaków z warszawskich oddziałów onkologicznych. Na stałe współpracujemy ze szpitalem przy ul. Wawelskiej w Warszawie oraz na ile możliwości pozwolą ze Szpitalem Dziecięcym w Międzylesiu.

    Przy akcji Święty Mikołaj chciałabym szczególnie podziękować producentom: Czuczu, Klocki BB, Monumi, Pytaki, Adamada, wydawnictwu Zakamarki, Wooden Story, Wishbear, Nosweet, Bobołki, Samodobro, Baby Cap, Sleepless in Warsaw, Sylveco, Media Rodzina, Nasza Księgarnia, Wydawnictwo Zielona Sowa, Forte Sweden.

    Gdyby, ktoś jeszcze chciał się włączyć w akcję podarunkową to zapraszam do kontaktu: kontakt@fundacjawybieramzdrowie.pl

    Fundację można wesprzeć również w formie finansowej np. przez stronę Siepomaga.pl  lub wpłacając bezpośrednio na konto Fundacji.

  • Dzień Dziecka 2016

    • 4 lata ago
    • Charytatywnie
    • Leave a Comment

    imagePo raz 5 z rzędu Fundacja Wybieram Zdrowie z pomocą swoich stałych partnerów: Eterno oraz Naturactiv oraz innych partnerów zorganizowała prezenty dla dzieci z Warszawskich Szpitali/ Oddziałów onkologicznych w Warszawie.

  • Święty Mikołaj 2015

    • 5 lat ago
    • Charytatywnie
    • Leave a Comment

    Już po raz 4 z rzędu pozyskujemy od producentów prezenty dla dzieci z warszawskich szpitali onkologicznych. Pomysł akcji zrodził się bardzo spontanicznie 2 lata temu w okresie Dnia Dziecka ale ponieważ spotkał się z ogromnym entuzjazmem ludzi i bardzo pozytywnym przyjęciem oraz co najważniejsze wywołał wiele uśmiechów na buziach małych pacjentów z przyjemnością go kontynuujemy!

    Chcesz pomóc? Tu są informacje dot. wpłat. Jeśli zaś chcesz zorganizować prezent dla konkretnego pacjenta- skontaktuj się ze mną: kontakt@fundacjawybieramzdrowie.pl

     

    Jak co roku otrzymaliśmy super pyszne oraz super zdrowie produkty od Eterno, stale pomaga nam też marka naturalnych kosmetyków: Pat & Rub.

    W tym roku akcję wspierają również: wydawnictwo Zakamarki, wydawnictwo “Nasza Księgarnia”, wydawnictwo Dwie Siostry, wydawnictwo Aksjomat, Fabryka Poduszek, Grumi, wydawnictwo Sonia-Draga, Pink No More, Skarb Matki, Forte Sweden, Nosweet, Orientana, Sylveco, Annabell Minerals, sklep z zabawkami Nygus, Flexa shop.

  • Kobieto, biegaj bo wiosna!

    • 6 lat ago
    • Bez kategorii
    • Leave a Comment

    A oto i długo wyczekiwana kontynuacja zimowej konkurencji! Tym razem coś dla biegaczek:

    • do 30 lat. Przystąp d konkurencji tutaj.
    • 30-50 lat. Przystąp do konkurencji tutaj.
    • oraz 50lat i więcej. Przystąp d konkurencji tutaj.

    C trzeba zrobić? Przebiec najwięcej km w trakcie trwania konkurencji. Ramy czasowe: 13 kwietnia- 13 maja. Nagrody: zestawy kosmetyków naturalnych marki PAT&RUB oraz naturalnych dodatków do herbaty firmy ETERNO. Wszystkie Panie zyskują dobrą kondycję, samopoczucie, formę i zdrowie!

  • Kobieto, roweruj zimą!

    • 6 lat ago
    • Charytatywnie
    • Leave a Comment

    Dziewczyny, Kobiety, Panie!                                 Słowem Towarzyszki!
    Wsiadamy na rowery i pedałujemy! Śniegu mało to i ślizgać się nie będziemy!
    Startujemy w trzech kategoriach wiekowych: poniżej 30 lat, 30-50 oraz 50+. Na wyrabianie 200% normy macie aż miesiąc! Wyniki konkurencji w Dzień Kobiet!
    Do wygrania zestawy naturalnych kosmetyków marki Pat&Rub oraz zestawy zdrowych dodatków do herbaty od Eterno! Chociaż tak naprawdę jeżdżąc na rowerze wygrywacie przede wszystkim zdrowie, odporność i dobre samopoczucie!

    Konkurencja odbywa się na endomondo!

    Przystąp do konkurencji w kategorii wiekowej poniżej 30 lat.

    Przystąp do konkurencji w kategorii wiekowej 30-50 lat.

    Przystąp do konkurencji w kategorii wiekowej 50+!

    Wsparcia medialnego udzielają nam:

     

     

     

    Nagrody:

  • santa claus is coming to town

    • 6 lat ago
    • Charytatywnie
    • Leave a Comment

    Czasami elfy Św. Mikołaja noszą białe fartuchy… czasami tak po prostu jest..

    Ty też możesz zostać Świętym Mikołajem!

    Dzięki pomocy partnerów, patronów oraz osób indywidualnych sprawimy, że w CIO przy ul. Wawelskiej w Warszawie pojawi się Święty Mikołaj, no może nie dosłownie… ale na pewno zostawi tam swoje upominki…

    Powinniśmy pamiętać, że każda pomoc nawet malutka w ilości masowej daje piękny rezultat. Dlatego nie bójmy się wpłacać 5 czy 10 pln, bo to mało, nie bójmy się dawać jednego opakowania kredek.. bo to mało…

     

    W tym roku serdecznie dziękuję za pomoc w akcji firmom, producentom i wydawnictwom: Zakamarki, Mamika, Wytwórnia, Lalanka, Lollishop, Literatura, Sonia Draga, Znak, Nygus, Nonino, Czuczu, Mimochodem, AkapitPress, BabyOno, Nosweet, Sierdmioróg, Muchomor, Mumco, Margoletka, Camphora, Wydawnictwo SBM, Eterno, Pink No More, GW Wydawnicza Oficyna, Efvva, Fasi Kids, Ple Ple, Poolka look, Grain de chic, Katie Baby, Duck Egg Republic, Tom & Buddies, Pilch, May Lily, Dodo, Dwie Siostry, wfw, Adar, Matique, Nununu, Skarb Matki, Chichibaby, Kids of Chameleon,

    A także mediom: sosrodzice.pl, czasdzieci.pl, dzieckowwarszawie.pl, supermamy.pl, zwrotnikraka.pl, julkaispolka.pl

    Dziękuję także Raw Cocoa za zdrowe łakocie!

    Oraz blogerom: SzafaTosi.pl, SwiatHandmade.pl

    i platformie Showroom Kids za wsparcie medialne.

Aga i Magda

Przyjaciółki ze szkolnej ławki. Pasjonatki holistycznego podejścia do zdrowia. Dieta jest dla nich stylem życia, a jedzenie lekarstwem. Aga- ... Magda - ...

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Charytatywnie
  • Dieta
  • Edukacja
  • konkurs
  • Kosmetyki naturalne
  • Lifestyle
  • Nauka
  • Sport
  • Zdrowie

fundacja.wybieram.zdrowie

#koronawirus #covid_19 #zdrowie #zdrowadieta #koronawirus #covid_19 #zdrowie #zdrowadieta
Instagram post 17890752709755425 Instagram post 17890752709755425
Niecodzienne śniadanie Na świecie są regiony, w Niecodzienne śniadanie
Na świecie są regiony, w których jedzenie zupy na śniadanie nikogo nie dziwi. W Polsce jednak zupa wciąż kojarzy się z sycącym daniem obiadowym.

 To błąd. 

Coraz częściej mówi się bowiem o korzystnym wpływie takiego śniadania na organizm. 

Jakie więc korzyści płyną z jedzenia zupy o poranku? W misce pożywnego posiłu kryją się witaminy, minerały, a także składniki wspomagające nasz układ trawienny. Sprawdź, dlaczego warto zjeść zupę na śniadanie.

Miska zupy to prawdziwa bomba witaminowa. Brakuje ci czasu na zjedzenie odpowiedniej porcji warzyw w ciągu dnia? Ugotowane w zupie będą prostym rozwiązaniem. Jest wiele przepisów na pełne wartościowych składników zupy. Granicę stanowi właściwie tylko nasza wyobraźnia. Dzięki temu w tej potrawie możemy wykorzystać składniki, których w surowej postaci nigdy nie zjedlibyśmy.

Zupa świetnie nawadnia organizm
Lekarze podkreślają, że powinniśmy dbać o nawodnienie organizmu. Mimo że zachęcają nas do codziennego picia wody, wiele osób wciąż ma z tym problem. W rezultacie możemy czuć się osłabieni i zmęczeni. Rozwiązaniem może być rozpoczęcie dnia od miski z pożywną zupą. W końcu nie bez powodu uznaje się śniadanie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia.

Zupa cudownie podkręca metabolizm

Zjedzenie zupy z samego rana pobudza do działania nasz układ trawienny. Poprawiając nasz metabolizm, zapewnimy sobie zachowanie szczupłej sylwetki. Pozbędziemy się też nieprzyjemnych dolegliwości. Warto pamiętać jednak o samodzielnym przygotowywaniu posiłków. Zupy kupione w sklepie np. w proszku lub w puszce, zawierają sztuczne dodatki i konserwanty, które mogą przynieść odwrotny niż domowa zupa skutek.

Zup jest sycąca
Mimo że pozornie miska zupy wydaje się niewielkim posiłkiem, taka porcja może zapewnić nam uczucie sytości na dłużej. Dzięki niej będziemy mieć energię na cały dzień. Jednocześnie nie będziemy czuć się ociężali i ospali, tak jak ma to miejsce po zjedzeniu tłustego śniadania. Ponadto dzięki uczuciu sytości unikniemy dodatkowych przekąsek między posiłkami. Jest to szczególnie ważne dla osób dbających o zachowanie szczupłej sylwetki. Bez podjadania w ciągu dnia łatwiej nam będzie stosować dietę. [ c.d. 👇]
Joga na trawie 03.10.2020 dla @tosia_dabrowska_wal Joga na trawie 03.10.2020 dla @tosia_dabrowska_walczaca_z_sma 
Dziękujemy naszym patronom, współorganizatorom i sponsorom🤍🙌

@olgabutkiewicz 
@czworka_polskieradio 
@margacollab 
@easylivin_co 
@ecophant.pl 
@bognaskin 
@miodowa_mydlarnia 
@sephora 
@portalyogi_pl 
@yogamagpl 
@monikakingamrozowska
@creamy.pl
@vegemiasto
@jeeppolska
Chcesz, żyć bardziej ekologicznie, podoba Ci s Chcesz, żyć bardziej ekologicznie, podoba Ci się idea zero waste, ale myślisz sobie, że nigdy nie uda Ci się produkować słoika śmieci, jak te zdeterminowane zerowasterki z YouTube? 

Przeczytałaś już kilka artykułów i książek na temat życia eko, ale sama nie wiesz od czego zacząć? Poniżej znajdziesz podpowiedź.

💫Kupuj mniej. I kupuj to, czego naprawdę potrzebujesz, a nie to, co jest tanie. Nie daj się manipulować promocjom, wyprzedażom, czy czarnemu piątkowi.
💫Przestań kupować wodę w plastikowych butelkach. Zacznij pić kranówkę! 
💫Chodź z własną butelką na wodę. 
💫Zrezygnuj z kawy na wynos lub kupuj ją do własnego kubka. Kawę rób w domu lub biurze i wlewaj ją do przenośnego kubka lub termosu.
💫Nie jeździj wszędzie samochodem. Jeśli masz możliwość, skorzystaj z roweru, autobusu albo po prostu się przespaceruj. 
💫Zwracaj uwagę na skład ubrań. Wybieraj naturalne tkaniny np. ekologiczną bawełnę lub wełnę. 
💫Wyrzucaj tylko ubrania i rzeczy które nie nadają się do użytku. Całą resztę możesz sprzedać albo oddać potrzebującym.
💫Unikaj przedmiotów jednorazowego użytku.
💫 Zacznij używać płóciennej torby na zakupy.
💫Przestań kupować owoce i warzywa pakowane w plastik. Kupuj produkty na wagę. 
💫Wybieraj produkty w szkle.
💫Kupuj lokalnie i sezonowo.
💫Ogranicz jedzenie mięsa i nabiału. 
💫Przygotowuj słodkości i przekąski samodzielnie.
💫Używaj szklanych słoików do przechowywania żywności. 
💫Zmywaj naturalnie.
💫Używaj przykrywki do gotowania. 
💫Używaj naturalnego sprayu do sprzątania.Jeden z prostszych przepisów to woda zmieszana z octem i olejkiem eterycznym.
💫Nie kupuj produktów zawierających mikroplastik. Najczęściej znajdziesz go w peelingach, żelach do mycia, pastach do zębów czy szamponach pod nazwami: „Polyethylen“ (PE), „Polipropylen“ (PP), „Poliamid“ (PA), „Polyethylenterephthalat“ (PET).
💫Zrezygnuj z plastikowych patyczków kosmetycznych.
💫Do mycia ciała stosuj mydło w kostce. Unikniesz w ten sposób plastikowych opakowań.
💫Zakręcaj wodę w trakcie mycia zębów. 
💫Wybieraj prysznic zamiast kąpieli. 
💫Używaj wielorazowych płatków lub rękawicy do demakijażu.
Fundacja Wybieram Zdrowie i Warszawa Ćwiczy ZAPR Fundacja Wybieram Zdrowie i Warszawa Ćwiczy ZAPRASZAJA.

🎁ROZDANIE: dla osób, które udostępnią info o jożce będzie czekał gift od sponsorów do odebrania na miejscu 🙈🎁

🧘🏻‍♀️ Wierzymy, że wspólnie spędzony czas z bliskimi jest najcenniejszy. 
Pokażemy Ci jak poprze ćwiczenia odzyskać spokój dobre samopoczucie. 

💫 Wszyscy są mile widziani!

Zapraszamy KAŻDEGO bez względu na wiek, płeć, pracę, stopień usportowienia oraz status ekonomiczny. 

🐕 Zapraszamy rodziny, dzieci oraz pieski🐩

Praktykę poprowadzi Olga Butkiewicz Yoga & Mindfulness

Ze względu na reżim sanitarny prosimy o potwierdzenie obecności  poprzez „wezmę udział” tak byśmy przygotowały odpowiednią przestrzeń.

Weźcie ze sobą matę lub ręcznik 🧘🏻‍♀️

Kochani, a wszystko dedykujemy @tosia_dabrowska_walczaca_z_sma 🙌🤍🤍🤍

#joga #jogapolska #jogawarszawa #joganatrawie #zdrowie #relaksacja #stress #uważniść
🛌 Sen na wagę … ZDROWIA? 🌙 Czy wysypias 🛌 Sen na wagę … ZDROWIA?

🌙 Czy wysypiasz się regularnie? 

🌙 Czy potrafisz sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz obudziłaś się bez budzika prawdziwie wypoczęta?

🌙 Czy by postawić się rano na nogi potrzebujesz kawy? 

‼️ Czy wiesz, że właśnie SEN jest warunkiem zdrowia oraz szczupłej sylwetki? 

‼️ Czy wiesz, że SEN jest Twoim najcenniejszym kosmetykiem?

‼️ Wyobraź sobie, że dwie trzecie dorosłych osób żyjących w krajach rozwiniętych nie przesypia zalecanych ośmiu godzin dziennie.

🎁  Jakie zatem są korzyści z dobrze przespanej nocy?

🎈Masz więcej energii
🎈Masz lepszą koncentrację
🎈Efektywniej się uczysz
🎈Łatwiej dokonujesz właściwych wyborów  dietetycznych
🎈Skuteczniej pracuje Twój układ immunologiczny
🎈Wydajniej zachodzą w organizmie procesy autofagii
🎈Masz mniejsze ryzyko rozwinięcia chorób przewlekłych tj. cukrzyca typu 2
🎈Masz lepszą pamięć
🎈Zwiększa się oczekiwana długość życia
🎈Niższy poziom stresu

Brak dostatecznej ilości snu może nas drogo kosztować...👇

https://fundacjawybieramzdrowie.pl/?p=3360#more-3360
.
.
.
#sen #zdrowie #zdrowysen #sentozdrowie #śpij #dbamosiebie #długieżycie
My ludzie zwykle wszystko komplikujemy. Chcemy ż My ludzie zwykle wszystko komplikujemy. Chcemy żyć powoli i uważnie, a jednak jakoś nie bardzo nam jest to po drodze. Często dopiero traumatyczne wydarzenia życiowe potrafią nas zatrzymać.

💫Pamiętaj, by żyć uważnie nie potrzebujesz specjalistycznych kursów, drogich gadżetów, specjalnych apek.

💫Bo nikt ani nic nie będzie uważnie żyć za Ciebie.
Wiem, że to proste i trudne zarazem. 

💫Zacznij od zwracania uwagi. Dostrzegaj rzeczy,  drobne rzeczy -> codzienne, małe wielkie cuda.

💫Zastanów się co powiduje uśmiech na Twojej twarzy. Zwróć uwagę na to co czujesz, co słyszysz, co smakujesz. Przytul się do psa i na zapach, usłysz jego oddech🙌✨

Małe wielkie cuda✨💫

Miłego weekendu i z całego serca polecam świetną lekturę na letnie wieczory @wydawnictwoliterackie 
.
.
.
.
.
.
#slowlife #slowlifestyle #powoli #prostota #wydawnictwoliterackie #szczęśliweżycie #happiness #minimalizm #minimalizmwpraktyce
💫 Żelazo to mikroelement, który ma duże z 💫 Żelazo to mikroelement, który ma duże znaczenie w diagnozie różnych schorzeń. Ponieważ należy do mikroelementów, musi być dostarczane codziennie organizmowi w niewielkich ilościach, aby tkanki i narządy mogły poprawnie funkcjonować.

💫 Żelazo w organiźmie człowieka znajduje się głównie w związkach metabolicznie aktywnych - hemoglobinie ( barwnik krwi), mioglobinie ( barwnik tkanki mięśniowej), transferrynie ( białko transportujące żelazo) i enzymach.

💫Zadaniem żelaza jest transport i magazynowanie tlenu oraz czuwanie nad procesami oddychania tkankowego jak również metabolizowaniem tłuszczu.

💫Żelazo dzielimy na hemowe ( występuje głównie w produktach zbożowych- jest zdecydowanie gorzej przyswajalne, oraz zdecydowanie lepiej wchłanialne:  niehemowe, które znajdziemy w takich produktach jak, np. cielęcina. Żelazo niehemowe obecne jest między innymi w burakach i pietruszce. 

💫W przewodzie pokarmowym żelazo wchłaniane jest w dwunastnicy (wchłonięciu ulega jedynie 10% dostarczonego żelaza). Wartość wchłanianego żelaza może się zmieniać, np. w przebiegu stanów zwiększonego zapotrzebowania. 

💫 Największa ilość żelaza znajduje się w białku czerwonych krwinek (hemoglobinie), które pozwalają pobierać tlen z płuc i oddawać go w tkankach. 

💫Ponadto żelazo tworzy mioglobinę, dzięki której mięśnie pobierają z krwi tlen potrzebny do ich prawidłowej pracy. 

💫 Zapotrzebowanie na żelazo uzależnione jest od wieku (obniża się wraz z wiekiem), płci (u kobiet stężenie jest nieco niższe) oraz ciąży.
.
.
.
.
.
.
#żelazo #fe #ferrytyna #składnikiodżywcze #dieta #zdrowadieta #zdrowienajwazniejsze 

Screen no. 2 z książki „Psychodietetyka” A.Brytek-Matera, wyd. PZWL @pzwl.wydawnictwo.lekarskie
Jak wiadomo jedzenie bywa bardzo przyjemne, jest t Jak wiadomo jedzenie bywa bardzo przyjemne, jest także jedną z naszych podstawowych potrzeb egzystencjonalnych, daje radość i buduje więzi społeczne. Problem zaczyna się wtedy gdy zaczyna generować złe emocje.

💫 W dzisiejszym świecie przepełnionym nieprawdziwymi informacjami napływającymi do nas zewsząd, w świecie w którym celebryci, samozwańczy dietetycy i influeserzy wiedzą lepiej niż specjaliści co należy robić, co kupować, jak wybierać bardziej niż kiedykolwiek wcześniej potrzebujemy czytelnych drogowskazów i wytycznych.
Takim właśnie, opartym na dowodach naukowych drogowskazem jest niezwykła książka, która ostatnio wpadła w nasze ręce:

🤍„Psychodietetyka” 🤍pod red. prof. Anny Brytek-Matery.

💫Według nas jest to obowiązkowa pozycja jaka powinna nie znaleźć w rękach każdego zainteresowanego szeroko pojętym zdrowym nie tylko żywieniem, ale przede wszystkim stylem życia.

💫Dedykowana jest ona nie tylko dietetykom, lekarzom i psychoterapeutom, ale także każdemu komu własne zdrowie nie jest obojętne. Jak to mawiał Jan Kochanowski „ Szlachetne zdrowie, ten tylko się dowie...”.

No właśnie!

💫 Mimo ogromu naukowej wiedzy, autorami są wybitni eksperci, napisana jest w niezwykle przystępny sposób.
Psychodietetyka to podejście interdyscyplinarne tak bardzo potrzebne i doceniane szczególnie dziś gdy jedzenie generuje tak wiele problemów emocjonalnych. Stajemy się społeczeństwem przejedzonym, ale niedożywionym. Jedni objadają się nadmiernie, inni jedzą za mało, źle lub prawie wcale. Jedni stosują suplementy promowane przez opłaconych celebrytów, inni nie suplementują niczego mimo licznych niedoborów żywieniowych.

💫 Książka podzielona jest na 5 praktycznych części ułożonych w 30 rozdziałów.

💫 Psychodietetyka to pierwszy w Polsce podręcznik zawierający wiedzę z zakresu żywienia człowieka, dietoprofilaktyki i dietoterapii, stylów jedzenia oraz podstaw prawa żywnościowego.
Jest to kompleksowe kompendium z zakresu dietetyki, psychologii, medycyny i nauk o zdrowiu a także kultury fizycznej.
💥💥💥

#psychodietetykawpraktyce #psychodietetyka #dieta #zdrowadieta #odchudzanie #zdrowie #zdrowystylzycia
💫🤍✨ Zdrowie i szczęście to często na 💫🤍✨ Zdrowie i szczęście to często nasz wybór. Nie splot okoliczności. Dbajcie o siebie🙌🤍
.
.
.
.
.
.
.
.

#selflovejourney #selflove #selovequotes #selfloveisthebestlove #selflovetips #selflovequotes #selfgrowth #selfietime #metime #growthmindset #growth #kochamsiebie #czasdlasiebie #healthylifestyle #happiness #happinessisachoice #wybieramszczęście #wybieramzdrowie #szczęście #samozdrowie
💫🤍✨ Dear Santa.... give me awesome🤍✨💫
.
.
.
.
.
.
.

#selflovejourney #selflove #selovequotes #selfloveisthebestlove #selflovetips #selflovequotes #selfgrowth #selfietime #metime #growthmindset #growth #kochamsiebie #czasdlasiebie #
Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz💫🤍✨ . Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz💫🤍✨
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#selflovejourney #selflove #selovequotes #selfloveisthebestlove #selflovetips #selflovequotes #selfgrowth #selfietime #metime #growthmindset #growth #kochamsiebie #czasdlasiebie #
Instagram post 17887190104609840 Instagram post 17887190104609840
Instagram post 17900894971504056 Instagram post 17900894971504056
Instagram post 17895540490540370 Instagram post 17895540490540370
Load More... Follow on Instagram

Copyright 2015 NeoMag by CrunchPress Themes