Suplementy diety, w których skład wchodzą witaminy i minerały stanowią doskonałe uzupełnienie normalnej diety każdego człowieka. Występują wyłącznie w postaciach doustnych, najczęściej w formie kapsułek, tabletek, drażetek, lub herbatek.
Suplementy diety, nie są lekami, ale mogą w pozytywny sposób wpłynąć na funkcjonowanie organizmu.
Suplementy diety - ich rodzaje i zastosowanie
Suplementy diety możemy zróżnicować za pomocą różnych kryteriów. Pierwszym z nich jest skład. Wśród tego rodzaju preparatów możemy wyróżnić następujące suplementy:
- z witaminami i minerałami
- zawierające wyciągi z roślin
- zawierające kwasy tłuszczowe
- z błonnikiem
Drugim kryterium, według którego możemy zróżnicować suplementy diety, jest ich zastosowanie, mogą one być wykorzystywane do:
- wspomagania odchudzania,
- wsparcia układu autoimmunologicznego,
- poprawienia wydolność
- ułatwienia koncentracji
- wzmocnienia sportowców
- wspomagania układów: ruchu, krwionośnego,
Suplementy diety - jak wybrać te najlepsze?
Wybierając suplementy, musimy zwrócić uwagę, by pochodził ze sprawdzonego źródła, oraz był dostosowany do naszych potrzeb. Przed użyciem ważne jest, by zapoznać się ze składem preparatów, czy nie zawierają się w nim tajemnicze mieszanki i znany jest kraj pochodzenia.
Suplementy diety a odchudzanie
Jedną z najpopularniejszych suplementów diety, są te wspomagające odchudzanie. Dla jednych jest to element ich kuracji odchudzających, inni zaś traktują je jako magiczne tabletki, od łykania których schudną. Niewątpliwie suplementy diety, mogą pozytywnie wpłynąć na zrzucenie masy ciała, uzupełniając niedobory minerałów i składników odżywczych w organizmie, oraz mogą zwiększyć wydolność organizmu w trakcie ćwiczeń lub wpłynąć pozytywnie na zmniejszenie łaknienia.
